863tyc.com:完全不吃糖,真的更健康吗?医生:摄入量控制在这一范围为宜

原创:二夭太阳城亚洲官网2019-08-09 17:51:09

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抛开剂量谈毒性都是耍流氓,只是让你控制添加糖的摄入,最好每日在25g以下,不能过犹不及。

史上最热的夏天,网友直呼躺在空调房里才能“续命”,他们一边看着“现男友”的恋爱剧大叫“甜上头了”,一边喝着糖分满满的“快乐肥宅水”和你伦最爱的“珍珠奶茶”,感受着甜上加甜的滋味。

此时,由张韶涵在去年掀起的“戒糖风”当然早已被同一届网友抛之脑后了。

不过,就在7月17日健康中国行动推进委员会办公室新闻发布会上,国家卫健委食品司副司长张志强表示,健康中国行动之合理膳食专项行动提出了“减盐、减油、减糖”的具体要求。

自1700年以来,美国和英国的人均糖消耗量一直在持续增长。/ 果壳网

当然,糖没有对错,规避风险最好的方式是我们要改变对待糖的态度,不要嗜糖如命,也不必谈糖色变,将摄入量控制在合理范围内,给身体适应的时间,真的享受每一口甜的滋味,回味留在舌尖的快乐。

(应受访者要求,文中姓名除专家外均为化名)

参考资料:

[1] 健康中国行动推进委员会办公室2019年7月17日新闻发布会文字实录

[2]《世卫组织呼吁各国减少成人和儿童糖摄入量》,世卫组织官网

[3] 纪录片《一部关于糖的电影》

[4] 纪录片《糖,新一代健康杀手?》


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